Mi vida...mi práctica
LOS DIVERSOS CAMINOS A EXPLORAR DESDE EL YOGA
Queridas y queridos lectores del blog, durante el recorrido de estos meses estaré documentado mi proceso como practicante de hatha yoga. Encontrarán columnas en relación a las dudas, sensaciones y conexiones que se crean en potencia del movimiento, uniendo así mente, alma y cuerpo.
El propósito es desdibujar la línea individualista de la actualidad, para que el yoga sea una vez más, comunidad. Les invito a leerme cual espejo en el que se ven reflejados, bien sea por las constelaciones encontradas, o por lo que resuene en su ser creador.
Al referirme a la constelación, busco los diálogos intertextuales, y las inclusiones de un tema en otro, pues verán cómo cada lección, paso a dar, y mirada fluye con el todo teórico, físico, energético y espiritual.
Desde el mat se puede comprender la cotidianidad y el devenir consciente de sí mismo, abrazando el equilibrio y la nueva forma, si le interesa, de ver la vida.
¿Pero qué es el yoga para mi?
Para mi el yoga es gozar de un telescopio por el cual puedo ver el mundo a través de sus enseñanzas. Ha sido un camino de refugio dentro de las densidades del mundo y la vida, un respiro para enraizar mi cuerpo, mente y espíritu. He aprendido a leerme gracias a la práctica constante de yoga de múltiples formas: divida en dos, unificada, con el peso de un lado o el otro. Todo lo que acontece en el mat llega a mi vida cotidiana en conocimiento. Para mi el yoga es comunidad, donde el “yo” común solo sirve para fortalecer a otrx, y se crea una energía colectiva. El yoga es explorar las potencias de mi cuerpo para ir más allá, comprender mi mente y silenciar necedades. Es una forma de entender la vida desde un lugar nuevo para mi, con confianza hacia el porvenir.
Hatha yoga
Para comprender el hatha yoga debemos estudiar las ocho ramas de las técnicas de Patanjali, creadas como base. Así nos comprenderemos en cuerpo, mente y sentido, para ahondar en lo espiritual.
Las dos primeras ramas hacen referencia a los conceptos y prácticas éticas: yamas, niyamas.
Después encontramos: las asanas, el cuerpo postural, prāṇāyāma los ejercicios de respiración y control del prana, pratyahara control de los sentidos.
Las últimas ramas nos conducen a un estado de meditación: Dharana, Dhyana, Samadhi.
A continuación les comentaré brevemente los conceptos de los yamas y niyamas, como la guía por la cual podremos caminar juntos y juntas este recorrido.
En mi experiencia personal como estudiante, cada paso es un universo que dialoga directamente con los otros, con las ramas, y en consecuencia con nuestro ser consciente, inconsciente y espiritual.
Son aprendizajes para deconstruirnos si queremos y entender que en el contexto particular y material de cada ser, podemos encontrar la profundidad de la vida.
YAMAS
Para el universo
Ahimsa: La base de nuestras acciones, desde la no violencia, y el respeto hacia la vida.
Satya: No mentir, entender el cuidado del verbo y la acción.
Asteya: No robar, respetar la energía, tiempo y presencia vital del otrx.
Brahmacharya:Contención energía sexual, para la responsabilidad afectiva.
Aparigraha: No tomar más de lo que necesitamos, para encontrar libertad.
NIYAMAS
Para el individuo
Saucha: purificación, cuida lo que comes, lo que bebes. lo que entra a tu cuerpo.
Santosa: Contentamiento. Estar satisfecho con el mundo y su día a día
Tapas: Disciplina, elegir usar la energía de buena forma.
Svadhyaya: cultivar el estudio.
Isvara Pranidhana: Tener la certeza, confianza de algo maravilloso, más grande que cada unx, que nos soporta.
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¡Hola! Gracias por leerme, Te cuento de mi
Mi nombre es Natalia Jassaii, estudiante de artes escénicas y estudios literarios de la Universidad Javeriana. Me apasiona el yoga, la creación colectiva, y el arte en todas sus formas. Trabajo con organizaciones para escuchar a victimas del conflicto armado colombiano, soy feminista y creyente del cambio y transformación social.